Δοκιμάστε το αλάτι Epsom για να ανακουφιστείτε από την Δυσκοιλιότητα

Το αλάτι Epsom είναι μια κρυσταλλωμένη μορφή θειικού μαγνησίου που χρησιμοποιείτε ως παραδοσιακή θεραπεία για πολλές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας.

Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ έχει εγκρίνει τη χρήση του άλατος Epsom ως καθαρτικού. Τα καθαρτικά μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να έχει κενώσεις όταν αντιμετωπίζει δυσκοιλιότητα.

Ωστόσο, η χρήση του αλατιού Epsom για τη δυσκοιλιότητα μπορεί να έχει κινδύνους και υπάρχουν ορισμένες ομάδες ανθρώπων που δεν πρέπει να δοκιμάσουν αυτήν τη θεραπεία. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το αλάτι Epsom για τη δυσκοιλιότητα, καθώς και πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

---

---

Χρήση του Αλατιού Epsom

Οι άνθρωποι μπορούν να αγοράσουν αλάτι Epsom στα περισσότερα φαρμακεία, καταστήματα φυσικών τροφίμων και στο διαδίκτυο. Το αλάτι Epsom πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας και να είναι βρώσιμο, να μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια. Χρειάζεται προσοχή γιατί υπάρχει και αλάτι Epsom για μπάνιο, ακόμη και για λίπασμα, επομένως είναι απαραίτητο να διαβάσετε τη συσκευασία.

Οι οδηγίες μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των προϊόντων, συνήθως παρέχουν τις ακόλουθες οδηγίες για ασφαλή χρήση:

• Χρησιμοποιήστε την ποσότητα αλατιού Epsom με βάση την ηλικία ενός ατόμου. Ενήλικες και παιδιά ηλικίας 12 ετών και άνω μπορούν να λαμβάνουν 2 έως 6 κουταλάκια του γλυκού ημερησίως. Τα παιδιά ηλικίας 6 έως 12 ετών μπορούν να λαμβάνουν 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού ημερησίως. Τα παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το αλάτι Epsom, ως καθαρτικό, εκτός εάν ο γιατρός τους συστήσει αυτό σαν θεραπεία της δυσκοιλιότητας.
• Ανακατέψτε τα άλατα Epsom σε ένα ποτήρι νερό. Μπορείτε να μοιράζετε τις δόσεις κατά τη διάρκεια μιας ημέρας, αλλά δεν πρέπει ποτέ να υπερβαίνετε το ημερήσιο όριο.
• Προσθέστε χυμό λεμονιού, αν θέλετε, για να βελτιώσετε τη γεύση.

Όταν κάποιος χρησιμοποιήσει το αλάτι Epsom για τη δυσκοιλιότητα, συνήθως θα έχει κένωση σε 30 λεπτά έως και 6 ώρες.

Το αλάτι Epsom δρα προσελκύοντας περισσότερα υγρά στο έντερο. Αυτό το επιπλέον υγρό τονώνει τα έντερα και βοηθά στην κίνηση των κοπράνων.

Εάν κάποιος χρησιμοποιεί αλάτι Epsom για 2 συνεχόμενες ημέρες χωρίς να έχει κενώσεις, δεν πρέπει να συνεχίσει να το χρησιμοποιεί. Μπορεί είτε να δοκιμάσει ένα εναλλακτικό καθαρτικό είτε να μιλήσει με το γιατρό τους για περαιτέρω συστάσεις θεραπείας.

---

---

Κίνδυνοι και εκτιμήσεις

Τα άτομα με νεφρική νόσο δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το αλάτι Epsom για τη δυσκοιλιότητα. Τα υγιή νεφρά φιλτράρουν σωματίδια όπως το μαγνήσιο. Όταν τα νεφρά δεν λειτουργούν καλά, το υπερβολικό μαγνήσιο μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα.

Το πολύ μαγνήσιο μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς και επιληπτικές κρίσεις. Εάν ένα άτομο ακολουθεί δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε μαγνήσιο, δεν πρέπει να χρησιμοποιεί το αλάτι Epsom.

Αν και σπάνια, τα πολύ υψηλά επίπεδα μαγνησίου μπορεί να είναι θανατηφόρα ακόμη και σε άτομα που δεν έχουν προβλήματα με τα νεφρά.

Λόγω του κινδύνου ανάπτυξης υψηλών επιπέδων μαγνησίου, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε συχνά το αλάτι Epsom ως καθαρτικό. Είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό εάν η δυσκοιλιότητα επηρεάζει κάποιον για περισσότερο από μια εβδομάδα.

Η σοβαρή ή μακροχρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να υποδεικνύει μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει μια απόφραξη του εντέρου, η οποία είναι όταν τα κόπρανα δεν μπορούν να κινηθούν πέρα από ένα ορισμένο σημείο στα έντερα.

Ένα άτομο δεν πρέπει να χρησιμοποιεί καθόλου καθαρτικά εάν έχει τα ακόλουθα συμπτώματα εκτός από τη δυσκοιλιότητα:

• κοιλιακό άλγος
• πυρετός
• ναυτία
• εμετός

Αντίθετα, θα πρέπει να αναζητήσετε Ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε αιμορραγία στον ορθό.

Εάν κάποιος καταπιεί πολύ αλάτι Epsom, θα πρέπει να καλέσει το Κέντρο Ελέγχου Δηλητηριάσεων.

Τα συμπτώματα της υπερβολικής κατανάλωσης μαγνησίου περιλαμβάνουν:

• έξαψη
• υπνηλία
• λιποθυμία
• αργός καρδιακός ρυθμός

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας

Τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας περιλαμβάνουν:

• λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα
• ξηρά κόπρανα
• κενώσεις που είναι επώδυνες ή δύσκολες
• καταπονείστε σημαντικά όταν κάνετε κένωση

Η κίνηση του εντέρου είναι απαραίτητη για την αποβολή των κοπράνων και την πρόληψη της δυσφορίας και της πληρότητας του στομάχου.

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κατά καιρούς δυσκοιλιότητα. Εάν μέθοδοι όπως η κατανάλωση περισσότερων φυτικών ινών, η άσκηση και η κατανάλωση περισσότερου νερού δεν ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα, ίσως το αλάτι Epsom να βοηθήσει.

---

---

Με λίγα λόγια

Το αλάτι Epsom χρησιμοποιείτε ως καθαρτικό, σε τραυματισμούς, στο μπάνιο, λίπασμα σε γκαζόν και πολλά άλλα.

Όταν χρησιμοποιείται ως καθαρτικό, αυτός που το χρησιμοποιεί θα πρέπει να διαβάσει προσεκτικά τις οδηγίες και να συμβουλευτεί τον γιατρό του για να διασφαλίσει ότι το αλάτι Epsom δεν θα επηρεάσει άλλα φάρμακα.

Ενώ το αλάτι Epsom είναι ένα σχετικά φθηνό καθαρτικό, υπάρχουν και άλλες διαθέσιμες θεραπείες δυσκοιλιότητας. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν εμφανίσετε δυσκοιλιότητα για περισσότερο από μία εβδομάδα.

---

---