Πώς να χρησιμοποιήσετε το κιτρικό μαγνήσιο για τη δυσκοιλιότητα

Το κιτρικό μαγνήσιο είναι ένα οσμωτικό καθαρτικό και μπορεί να θεραπεύσει την περιστασιακή δυσκοιλιότητα. Αλλά μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι πολύ επώδυνη μερικές φορές. Κάποιοι βρίσκουν ανακούφιση από τη χρήση κιτρικού μαγνησίου, ενός συμπληρώματος που μπορεί να χαλαρώσει τα έντερά σας και να προκαλέσει καθαρτικό αποτέλεσμα.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση κιτρικού μαγνησίου για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.

Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κιτρικό μαγνήσιο για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας;

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την περιστασιακή δυσκοιλιότητα με συνταγογραφούμενα φάρμακα ή με συμπληρώματα που δεν χρειάζονται ιατρική συνταγή, όπως το κιτρικό μαγνήσιο.

Αυτό το συμπλήρωμα είναι ένα οσμωτικό καθαρτικό, που σημαίνει ότι χαλαρώνει τα έντερά σας και τραβάει νερό στα έντερα σας. Το νερό σας βοηθά να μαλακώσετε και να αυξήσετε τον όγκο των κοπράνων σας, γεγονός που διευκολύνει την αποβολή τους από το σώμα.

Το κιτρικό μαγνήσιο είναι σχετικά ήπιο οσμωτικό καθαρτικό. Δεν προκαλεί επείγουσες επισκέψεις στο μπάνιο, εκτός και αν πάρετε μεγάλη ποσότητα. Μπορείτε να το βρείτε σε πολλά φαρμακεία και δεν χρειάζεστε ιατρική συνταγή για να το αγοράσετε.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει κιτρικό μαγνήσιο για να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για ορισμένες ιατρικές διαδικασίες, όπως η κολονοσκόπηση.

Ποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει με ασφάλεια κιτρικό μαγνήσιο;

Το κιτρικό μαγνήσιο είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους να το χρησιμοποιούν σε κατάλληλες δόσεις, αλλά μερικοί άνθρωποι θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση του.

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε κιτρικό μαγνήσιο, ειδικά εάν έχετε:

• Νεφρική Νόσος
• Πόνος στο στομάχι
• Ναυτία
• Εμετό
• Μια ξαφνική αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου σας
• Μια δίαιτα περιορισμένη σε μαγνήσιο ή νάτριο

Το κιτρικό μαγνήσιο μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα. Για παράδειγμα, εάν παίρνετε φάρμακα για τη θεραπεία του HIV, το κιτρικό μαγνήσιο μπορεί να σταματήσει τη σωστή λειτουργία αυτών των φαρμάκων.

Ρωτήστε το γιατρό σας εάν το κιτρικό μαγνήσιο μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε.

---

---

Ποιες είναι οι παρενέργειες του κιτρικού μαγνησίου;

Αν και το κιτρικό μαγνήσιο είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, μπορεί να αντιμετωπίσετε παρενέργειες μετά τη χρήση του. Οι πιο συχνές παρενέργειες είναι ήπια διάρροια και στομαχικές ενοχλήσεις. Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε πιο σοβαρές παρενέργειες, όπως:

• σοβαρή διάρροια
• έντονος πόνος στο στομάχι
• αίμα στα κόπρανα σας
• ζάλη
• λιποθυμία
• ιδρώτας
• αδυναμία
• μια αλλεργική αντίδραση, η οποία μπορεί να προκαλέσει κνίδωση ή/και δυσκολία στην αναπνοή
• προβλήματα του νευρικού συστήματος, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση ή κατάθλιψη
• καρδιαγγειακά προβλήματα, όπως χαμηλή αρτηριακή πίεση ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• μεταβολικά προβλήματα, όπως υπασβεστιαιμία ή υπομαγνησιαιμία

Εάν εμφανίσετε κάποια από αυτές τις παρενέργειες, σταματήστε να παίρνετε κιτρικό μαγνήσιο και καλέστε αμέσως το γιατρό σας.

Ποια είναι η κατάλληλη μορφή και δοσολογία;

Το κιτρικό μαγνήσιο διατίθεται και ως πόσιμο διάλυμα ή και σε δισκία, το οποίο μερικές φορές συνδυάζεται με ασβέστιο.

Εάν παίρνετε κιτρικό μαγνήσιο για να αντιμετωπίσετε την δυσκοιλιότητα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το πόσιμο διάλυμα.

Οι ενήλικες και τα παιδιά άνω των 12 ετών μπορούν να λάβουν έως και 295 ml πόσιμου διαλύματος κιτρικού μαγνησίου ακολουθούμενο από ένα γεμάτο ποτήρι νερό. (Πηγή)

Τα μικρότερα παιδιά ηλικίας 6 έως 11 ετών μπορούν να πάρουν έως και 140 ml πόσιμου διαλύματος κιτρικού μαγνησίου με ένα ποτήρι νερό. (Πηγή)

Τα παιδιά ηλικίας 2 έως 5 ετών δεν πρέπει να λαμβάνουν περισσότερο από 90 ml. (Πηγή)

Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε εάν αυτές οι τυπικές δόσεις είναι ασφαλείς για εσάς ή το παιδί σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη φιάλη.

Εάν το παιδί σας είναι 2 έως 5 ετών, ρωτήστε το γιατρό του για τη σωστή δοσολογία. Το κιτρικό μαγνήσιο δεν συνιστάται για παιδιά κάτω των 2 ετών. Εάν το μωρό σας έχει δυσκοιλιότητα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει άλλες επιλογές θεραπείας.

Συμπέρασμα σχετικά με το Μαγνήσιο και την δυσκοιλιότητα

Μετά τη λήψη κιτρικού μαγνησίου για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να περιμένετε ότι η καθαρτική δράση θα ξεκινήσει σε 1 έως 4 ώρες.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε παρενέργειες ή εάν δεν εμφανίσετε κένωση. Η δυσκοιλιότητα σας μπορεί να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής υποκείμενης κατάστασης υγείας.

Συμβουλές για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας

Σε πολλές περιπτώσεις, μπορείτε να αποτρέψετε τις περιστασιακές κρίσεις δυσκοιλιότητας υιοθετώντας συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:

• Ασκηθείτε τακτικά. Εντάξτε στην καθημερινότητά σας 30 λεπτά περπάτημα.
• Ακολουθήστε μια θρεπτική διατροφή με μια ποικιλία από φρέσκα φρούτα, λαχανικά και άλλα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες.
• Πίνετε πολλά υγρά, ειδικά νερό.
• Πηγαίνετε στην τουαλέτα μόλις νιώσετε την επιθυμία να κάνετε κένωση. Η αναμονή μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν το κιτρικό μαγνήσιο και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν ανακουφίζουν τη δυσκοιλιότητα σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την πηγή της δυσκοιλιότητάς σας και να σας προτείνουν εναλλακτικές επιλογές θεραπείας.

Η περιστασιακή δυσκοιλιότητα είναι φυσιολογική, αλλά οι ξαφνικές ή μακροχρόνιες αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου σας μπορεί να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής υποκείμενης πάθησης.

Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την Θεραπεία της δυσκοιλιότητας με κιτρικό Μαγνήσιο

---

---